三伏天少吃油腻，多吃4道蒸菜，清爽不油腻，鲜嫩美味不上火，真香。 中伏天气炎热，白天温度高达37℃以上，夜里最低气温也在30℃，吃也吃不好，睡也睡不好，太难受了。这段时间要注意2点，一个是养足精神，另...